Ansietat davant exàmens i lliurament treballs

Taller adreçat a l'estudiantat de la Universitat Politècnica de Catalunya, i especialment per al de l'Escola d'Enginyeria de Barcelona Est (EEBE). A càrrec de l'equip de terapeutes del servei psicològic Sèsam.

Objectiu

Taller específic per tal de donar eines a l'estudiantat sobre aspectes que l'ajudaran a introduir recursos personals durant la seva estada a la UPC i així facilitar i cuidar el seu estat emocional:

- Promoure l'autoconeixement, el funcionament de l'ansietat i la identificació dels diferents estats emocionals.
- Reflexionar sobre la relació ansietat-autoestima.
- Aprendre estratègies per regular l'ansietat abans i durant els exàmens.
- Promoure hàbits d'estudi i de vida saludables.

Metodologia
El taller constarà d'una introducció i suport teòric a càrrec de professionals en l'àmbit de la psicologia, un debat amb tots els participants i la pràctica d'algunes de les estratègies facilitades orientades a la consecució dels objectius.

El taller és gratuït, però cal fer inscripció prèvia