Càpsules per al Benestar emocional 6a edició

La universitat és un moment important de canvis i creixement. Pot ser una experiència increïble, però també pot ser estressant i desafiant, tant per la pressió acadèmica, social i emocional.
Per aquest motiu, la Universitat Politècnica de Catalunya -BarcelonaTech (UPC), a través de la Fundació Fita, especialitzada en potenciar els factors de protecció entre els joves, ofereix la 6ena edició del curs "Càpsules per cuidar el teu benestar emocional", reconegut amb 1 ECTS.

La UPC, en aquest taller pretén donar recursos per ajudar a mantenir el benestar emocional del col·lectiu universitari en bones condicions i estratègies d'autocura i autoconeixement.

Objectiu:
Potenciar la promoció i prevenció de la salut mental entre els estudiants  universitaris, desenvolupant factors de protecció, la millora de l'autoestima, la reducció de les problemàtiques de salut mental i la detecció primerenca.

Aquest curs, gratuït i en format virtual, tindrà lloc del 13 d'abril al 22 de maig de 2026,  i està dissenyat per proporcionar eines de prevenció i autocura als estudiants universitaris. A través d'aquestes càpsules, els participants podran desenvolupar habilitats per millorar la seva autoestima, prevenir problemàtiques de salut mental i detectar de manera primerenca els possibles símptomes. 

Es desenvoluparà a través de 10 píndoles de 20 minuts cadascuna amb els continguts del curs. S’obriran dues píndoles per setmana i després caldrà contestar un qüestionari i realitzar una reflexió a l’espai de debat que correspongui.
A més, els estudiants tindran accés a tests inicials i retests finals per avaluar el seu estat de salut.

Per participar-hi cal fer inscripció prèvia de l'1 al 12 d'abril a través del formulari que es trobarà a la web del Servei d'Esports de la UPC.