Experimenta els beneficis de la Pausa Activa
Dintre de la Setmana Saludable de la UPC et convidem a fer una trobada virtual per descobrir diferents maneres de fer pauses actives durant les llargues jornades laborals o d'estudi i mllorar així la teva salut física i mental, augmentant el to muscular, la motivació i la productivitat.
Realitzar pauses actives durant la teva jornada laboral o d'estudi no requereix parar l'activitat de l'empresa ni la teva dedicació als estudis!
De fet, és tot el contrari: està demostrat científicament que prendre uns pocs minuts cada 2 hores per realitzar una activitat física com caminar. estirar o fer uns exercicis, suposa millorar el teu to físic, la teva motivació i la teva productivitat.
Vols provar-les en comunitat? Et convidem al Meet que es farà divendres 19 d'abril a les 12h per fer un tastet de 10 minuts.
Adreçat a estudiantat, PDI i PTGAS, aquest és l'enllaç a la sessió.
T'hi esperem!
NOTA: En cas que així ho prefereixis, podràs fer la pràctica amb la càmera apagada.
De fet, és tot el contrari: està demostrat científicament que prendre uns pocs minuts cada 2 hores per realitzar una activitat física com caminar. estirar o fer uns exercicis, suposa millorar el teu to físic, la teva motivació i la teva productivitat.
Vols provar-les en comunitat? Et convidem al Meet que es farà divendres 19 d'abril a les 12h per fer un tastet de 10 minuts.
Adreçat a estudiantat, PDI i PTGAS, aquest és l'enllaç a la sessió.
T'hi esperem!
NOTA: En cas que així ho prefereixis, podràs fer la pràctica amb la càmera apagada.